Tiroidna žlezda, tzv. štitna žlezda, smeštena je u vratu i luči hormone koji regulišu ceo organizam. Štitna žlezda ima veliku ulogu u održavanju zdravstvenog stanja. Kada je normalne veličine, štitna žlezda nije opipljiva.
Tiroidna žlezda luči nekoliko hormona koji se zajednički nazivaju hormoni štitne žlezde (tireoidni hormoni). Poremećaj hormona može dovesti do disbalansa metabolizma, rasta, razvoja, rada srca, dalje utiče na seksualnu funkciju, održavanje trudnoće, nivo glukoze u krvi, temperaturu tela i metabolizam kalcijuma u telu.
Tipovi i simptomi oboljenja štitne žlezde
Abnormalno lučenje hormona povezuje se s promenama u radu štitne žleze: hipertireoze i hipotireoze.:
- Hipertireoza predstavlja povećano lučenje tireoidnih hormona i pojačan rad štitne žlezde.
- Hipotireoza predstavlja smanjeno lučenjem tireoidnih hormona i usporen rad štitne žlezde.
U slučaju prekomernog lučenja hormona, mogu se pojaviti ovi simptomi:
- gubitak u težini sa očuvanim ili čak povećanim apetitom
- umor
- slabost mišića
- pojačano znojenje i pojačana osetljivost na toplotu
- ubrzan rad srca (tahikardija), paltipacija (lupanje srca) i aritmije (nepravilan rad srca)
- suvoća kože i kose
- poremećaj menstrualnog ciklusa
- nesanica, anksioznost, razdražljivost, emocionalna napetost
- gušavost (uvećanje štitne žlezde)
Simptomi po kojima se prepoznaje usporen rad štitne žlezde su:
- porast težine uz slab apetit i zatvor (opstipaciju),
- zamor i pojačan osećaj pospanosti,
- povećana osetljivost na hladnoću,
- zaboravnost (problem sa pamćenjem),
- promene raspoloženja,
- usporen rad srca,
- ukočenost i bol (slabost) u mišićima,
- ukočenost, bol i otečeni zglobovi,
- otok lica i kože,
- poremećaj menstrualnog ciklusa.
Stres i štitna žlezda
Ponekad nismo ni svesni brzog tempa života današnjice, te nam je svakodnevni stres postao nova "normala".. Često ne stižemo da zastanemo i razmislimo, i oslušnemo oslušnemo svoje telo. Čoveku je preko potreban kvalitetan san i okrepljujući odmor. Stručnjaci nas sve češće upozoravaju na potrebu da svesno uložimo napor i počnemo više da vodimo računa o svom zdravlju. Pojačan stres i zanemarivanje zdravlja u večnoj trci ka zacrtanim ciljevima, mogu biti okidač za nastanak disbalansa u organizmu i prvih problema u radu štitne žlezde.
Fizička aktivnost i štitna žlezda
Sport donosi niz benefita za ljudski organizam. Umerene vežbe, istezanja, kardio trening poput hodanja i vožnje bicikla opuštaju telo i um, i samim tim unapređuje rad celog organizma.
Ukoliko već znate da imate problema sa štitnom žlezdom, pre bilo kakvog intenzivnijeg vežbanja se obavezno posavetujte s odabranim lekarom.
Uloga ishrane u stabilizaciji i lečenju štitne žlezde
Blagovremene dijagnostikovanje problema, kao i pravilna ishrana, osnovni su preduslovi za stabilizaciju rada štitne žlezde.
Sledi spisak namirnica koje blagotvorno deluju na funkcionisanje štitne žlezde:
- integralne žitarice
- karfiol,
- rotkvice,
- spanać,
- pasulj,
- začin kurkuma
- značajan je unos vitamina C,
- omega-3-masnih kiselina.
Pojedine namirnice su na lošem glasu po pitanju efekta na rad štitne žlezde:. Tu spadaju:
- Soja
- Brokoli
- Kupus
- Kelj
- Prokelj
- Zelje
Ova teorija je opovrgnuta najnovijim naučnim dokazima, jer su navedene namirnice bogate nutrijentima koji su neophodni za unapređenje zdravlja..
Ako ste odlučili da brigu o zdravlju štitne žlezde stavite na prvo mesto, predlažemo da svoju ishranu obogatite bobičastim voćem.
Stručnjaci savetuju da se umereno konzumira kafa i u slučaju hiper i hipo funkcije štitne žlezde, jer je kafa jak stumlans u produkciji hormona, te kod hiper funkcije štitne žlezde može da pogorša proces uravnoteženja, a kod hipo funkcije štitne žlezde može da dovede do sprečavanja stvaranja tiroidnih hormona.
U poslednje vreme sve aktuelnija tema je – gluten. Novi naučni dokazi govore o vezi između celijakije i oboljenja štitne žlezde. Naime, osobe s poremećajem rada štitne žlezede imaju 400 puta veće šanse da obole od celijakije. Na svu sreću, izbacivanje namirnica koje sadrže gluten iz ishrane u periodu od 3 do 6 meseci, značajno može smanjiti rizik. Ceijakija je sistemska imunološki posredovana bolest sa obeležjima karakterističnim za autoimune bolesti.
Kada su u pitanju suplementi i dodaci ishrani, savetuje se unos::
- Jod
- Omega-3 masne kiseline
- Selen
- Vitamin A
- Vitamin D Jod
- Omega-3 masne kiseline
- Selen
- Vitamin A
- Vitamin D
- Cink
Laboratorijske analize
Ukoliko osoba sumnja da ima problema sa štitnom žlezdom, prvi korak je da zakaže pregled kod endokrinologa ili prvo kod lekara opšte prakse koji će ga uputiti na endokrinologa. Sledeći korak jefizički i ultrazvučni pregled štitne žlezde i pacijent se upućuje na laboratoriju. U tom slučaju, traže se razultati sledećih hormona štitne žlezde:
- TSH
- T4 (ukupni T4)
- FT4 (slobodni oblikT4)
- T3 (ukupni T3)
- FT3 (slobodni oblik T3)
- Anti TPO antitela
- Anti TG antitela
- Antitela na TSH receptore
- Kalcitonin
- Tireoglobulin
Ukoliko imate neki od gore navedenih simptoma, obratite se endokrinologu. Važno je da što preciznije opišete promene koje ste primetili, kako bi lekar mogao što bolje da definiše dijagnozu. Ukoliko nemate svog izabranog lekara, na sajtu Hipokratije možete pronaći, uporediti i odabrati lekara na osnovu iskustva drugih ljudi. Nakon završenog pregleda, pozivamo Vas da ostavite iskustvo na Hipokratija.rs.
